Genannt erhebend Produkte

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Foto: Pixabay

Neurowissenschaftler Irina Khvingia nannte in einem interview mit radio Sputnik Produkte, die erhöhen die Stimmung.

Für eine person, die Stimmung treffen das Gehirn und das endokrine system, verbessert die Haltung, die wir ermutigen müssen, einer von diesen beiden teilen des Körpers. Nach ihm, es wird angenommen, dass Schokolade und Bananen effektiv heben die Stimmung. Es gibt jedoch auch andere Produkte mit den gleichen Eigenschaften.

So, die Fetten-Fisch einen Beitrag zur Verbesserung des Allgemeinen tonus und die Erhöhung der Konzentration aufgrund der Jodgehalt. Auch nützlich, Algen, weil es eine vollständige Palette von Vitaminen, die verantwortlich sind für die Nebennieren. Sie beeinflussen die Produktion von Adrenalin und Noradrenalin, die den Ton und die Leistung beizubehalten.

Der Experte lenkte auch Aufmerksamkeit auf die Vorteile von Nüssen. „Die guten sind Walnüsse und Pistazien“, sagte Sie, fügte hinzu, dass zur Verbesserung der Stimmung genug, um regelmäßig Essen 50 Gramm pro Tag.

Es gibt Produkte, die die Stimmung verderben. Der Neuropsychologe beachten, dass diese enthalten energy-drinks. Ihr zufolge kann man dieses Getränk ist gleich ein Dutzend Tassen Kaffee auf den Inhalt von Taurin. „Diese Konzentration nichts gutes, das Gehirn nicht bringen“, — sagte der Experte.

Früher, der Leiter der Internationalen Gesellschaft für Forschung im Bereich der Ernährungs-Psychiatrie Felice Jaka gesagt, dass eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist in der Lage, die Verringerung von Angst und depression. In Ihren Worten, Lebensmittel mit einer hohen Menge an Fett und Zucker beeinflussen Stimmung. Und die beste Diät für die Stimmung xhaka als Mittelmeer, in Anbetracht dessen, dass es ist auch wichtig, um zu vermeiden, übermäßiges Essen.

Video, photo All from Russia.

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