Die Frau sank 43 Pfund, und offenbarte seine Gewicht-Verlust-Methode

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Bild: TOI Gesundheit&fitness

Ihren Wohnsitz in Indien sank um 43 Pfund, und offenbarte seine Gewicht-Verlust-Methode. Ihre Geschichte wurde veröffentlicht von der Times of India.

Der 29-jährige sherry Sharma (Sherry Sharma) arbeitet als Manager business development, wog 95 Kilo auf dem Höhepunkt seines Gewichts. Ihre kindheit gehänselt wegen der Vollständigkeit, jedoch fehlte Ihr die motivation, um start Gewicht zu verlieren. Der Wendepunkt war der Ausfall der Sportlehrerin in das Institut nehmen die indischen Teams im basketball, obwohl Sie wirklich spielen wollte.

Sie komplett verweigerte das Essen und die snacks begann zu kontrollieren Portionsgrößen und zählen, wie viele Proteine, Kohlenhydrate und Fette, die Sie aß. Reiz zu Folgen begann der Modus und sleep sieben Stunden pro Tag. Sie begann, mehr Wasser zu trinken und vermeiden Sie dehydration. Indian ich trat ein Fitness-Studio und es ging ein paar mal in der Woche.

Jetzt Sharma ist crossfit fünf mal in der Woche und kostenlosen training days laufen sechs Kilometer. Bei der Isolierung durch eine Pandemie der Roman coronavirus-Infektion hatte Sie zum wechseln zu Hause workouts. Zum Frühstück Indische Getränke protein-shakes, isst, vier Eier, ein wenig Spinat und Nüsse. Charme isst quinoa oder Wildreis alle grünen Gemüse und Salat. Abendessen Mädchen fünf Eiweiß und gekochten Kichererbsen oder tofu oder Salat. Vor dem Training ein, Sie trinken eine Tasse schwarzen Kaffee mit MCT-öl und dann isst zwei Löffel Molkenprotein-Isolat und-Muttern. Am Sonntag, lassen Sie sich verwöhnen mit Indischer Pfannkuchen mit Nutella, Waffeln, dunkle Schokolade.

Alle Diät das Mädchen rät Sie, nicht aufzugeben und nicht zu vergleichen sich mit anderen. Ergebnisse zu erzielen, so sagt Sie, hilft nur die Beständigkeit und Disziplin. Wenn Charme nicht wollen, um ins Fitnessstudio zu gehen, schaut Sie durch alte Fotos oder zieht aus dem Schrank Lieblings-outfits, die vorher nicht möglich gewesen wäre, zu klettern.

Früher wurde berichtet über die Einwohner der englischen Stadt Maidenhead, Berkshire, welche über 12 Monate hat verloren 50 Pfund. Der Engländer glaubt, dass der Erfolg im Kampf gegen übergewicht ist zu 80 Prozent Ernährung und 20 ausüben.

Video, photo All from Russia.

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