Die Russen gesagt, über die Gefahren von Brot und Wurst

0
38

Foto: Alexey Danichev / RIA Novosti

Russen aufgefordert, zu Essen, weniger Salz, die Verringerung der Menge an Brot, Wurst-und home-Konserven in der Ernährung. Einschlägige Empfehlungen wurden durch die Leiter der wissenschaftlichen Richtung „Optimale Ernährung PASST, Ernährung und Biotechnologie“ Alexander Baturin in einem interview mit der „Russischen Zeitung“.

Wie gesagt, von Buchanan, dass im Durchschnitt die Russen verbrauchen 12 Gramm Salz pro person pro Tag, in der Erwägung, dass empfohlen von der world health Organisation und des Bundesministeriums der Gesundheit, die norm ist nur fünf Gramm.

Eine der wichtigsten Quellen von Salz, nach ihm, ist ein Brot — Verzehr von 300 Gramm Blätterteig, bekommt man die gleichen fünf Gramm, die maximale tägliche und weitere Verbrauch wird schädlich für den Körper.

Auch der Experte fügte hinzu, eine große Menge von Salz in der Wurst-und Hausaufgaben — sauerkraut und Essiggurken. Denn auch Sie sollten gegessen werden, in begrenzten Mengen.

Übermäßiger Konsum von Salz, Zucker, gesättigte Fette und TRANS-Fette führen zu übergewicht, diabetes und Herz-Kreislauf-Entwicklung, Krebs und Osteoporose, sagte der Spezialist.

Zuvor waren die Experten von Roskoschestwo gab die Russen-Tipps zur Auswahl gesunden Brot. Käufer werden ermutigt zu bezahlen Aufmerksamkeit auf Bäckerei-Produkte von unkonventionellen Mehle, sowie solche, in denen es eine Vielzahl von Samen — zum Beispiel im Leinsamen enthält alpha-Linolensäure omega-3 Fettsäuren und viele Ballaststoffe.

Video, photo All from Russia.

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here