Die Russen die Möglichkeit eröffnet, zur Vermeidung von übergewicht in Ferien

0
62

Foto: Valery Matytsin / TASS

Russische Touristen geöffnet, die Wege zur Vermeidung von übergewicht in den Urlaub. Seine Empfehlungen mit der Agentur städtischen news „Moskau“, sagte der Professor an der Abteilung für medizinisch-sozialen Prüfung -, Notfall-und ambulante Therapie Sechenov Moskauer staatlichen Universität für Medizin, Gastroenterologe Alex buyeverov.

Um nicht zu viel zu Essen auf der Straße, der Arzt riet den Russen „nicht für das Unternehmen,“ mit Ihrer Begleitung, wenn Sie nicht hungrig sind, und zu einem imbiss zu nutzen „Obst oder Gemüse anstelle von cookies oder Schokoriegel“.

Im Fernverkehr ist besser, nicht zu nehmen verderbliche und Milchprodukte, wie Sie können Sie verursachen Probleme mit der Verdauung-Darm-Störung, wird der Arzt darauf hingewiesen.

Drängte er auch nicht zu Essen kaufen, von den Straßenverkäufern, die während des Stopps des Zuges.

„Wenn Sie wollen, zu Essen in den Speisewagen bitte. Wenn Sie denken, zu kaufen etwas auf dem Weg, sollten Sie vorsichtig sein. Der Handel ist oft illegal, laufen auf nichts. Dies gilt insbesondere in den Kuchen mit leicht verderblichen Füllungen, es ist nicht klar, wo um Getränke zu machen“, sagte buyeverov, Beratung „beschränkt sich auf Obst und waschen Sie Sie sorgfältig“.

Neben der Gastroenterologe empfohlen, dass Reisende aufgeben, süße Getränke, vor allem auf der Straße, wenn sich die person bewegt sich ein wenig.

„Zucker mit einem Mangel an körperlicher Aktivität schnell verwandelt sich in Fett. Die Zug-Aktivität reduziert ist. Wenn Zucker, besonders in flüssiger, hoch resorbierbare form zu verwenden, dies kann dazu führen, die Anhäufung von übergewicht“, erklärt der Arzt vorschlagen wird, ersetzen Sie süße Limonaden, um nur Wasser oder Tee ohne Zucker.

Früher, die Ernährungsberaterin nannte sechs einfache Gewohnheiten, die Ihnen erlauben, um den Körper der Träume und dauerhaft zu erhalten das gewünschte Gewicht. Der wichtigste Experte erläuterte die Ablehnung des „jamming“ Traurigkeit und schlechte Laune.

Video, photo All from Russia.

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here