Der Mann verlor 20 Pfund in drei Monaten und offenbart das Geheimnis seines Erfolges

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Foto: TOI Gesundheit&fitness

Bewohner der indischen Stadt Jamui Bundesstaat Bihar, müde, verspottet, weil überschüssiges Gewicht verloren über drei Monate, 20 Pfund und offenbart das Geheimnis seines Erfolges. Diese Publikation berichtet die Times of India.

Der 22-jährige Schauspieler und model Muhammad Asad in der Nähe Kiama surf (Md Asad Quayam), auch bekannt als Sam, war ein feinschmecker und oft genossen die vielfältigen Köstlichkeiten und snacks. So dass er allmählich an Gewicht zugenommen. Im Laufe der Zeit, begann er zu bemerken, Dehnungsstreifen über den Körper und unterliegt der Spott von anderen. Auf dem Höhepunkt seines Gewichts in der Nähe Kiama surf könnten nicht unabhängig voneinander zu Schnüren.

Müde von hören zu Sticheleien von den anderen, beschloss er, sein Leben zu ändern und Gewicht zu verlieren. Die in der Nähe Kiama surf begann, eine strenge Kontrolle meiner Ernährung, begann Sie zu gehen oder laufen zehn Kilometer jeden morgen, mehr bewegen während des Tages und unabhängig erledigen alle arbeiten rund um das Haus. Am Abend, engagierte er mit dem Trainer in der Turnhalle.

„Ich glaube, dass Gewicht zu verlieren ist 70 Prozent Ernährung und 30 Prozent Training. Ich weiß das, weil ich habe einmal versucht, Gewicht ohne Diät zu verlieren und es hat nicht funktioniert. Also seien Sie vorsichtig, was Sie Essen, und mindestens drei oder vier mal in der Woche. Vergewissern Sie sich, schlafen Sie mindestens sechs bis acht Stunden pro Tag und trinken viel Wasser“, sagte er der Nähe von Kiama surf. Halten die motivation, er sieht inspirierende videos.

„Ich Liebe meinen neuen lifestyle und ich möchte alles tun, was in meiner Kraft bleiben die gleichen“, — betonte er.

Früher wurde berichtet, dass das Ehepaar aus dem US-Bundesstaat Pennsylvania sagte, wie Sie es geschafft, loszuwerden, übergewicht und Ratschläge, Gewicht zu verlieren. Bretagne und Dwight glauben, dass, für die Gewichtsabnahme ist es wichtig, zu überwachen, Ihre geistige Gesundheit.

Video, photo All from Russia.

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