Benannt Möglichkeiten der Bekämpfung von Schläfrigkeit bei der Arbeit

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Foto: Jan Tepass / Globallookpress.com

Die meisten wirksame und Harmlose Art und Weise zur Bekämpfung von Schläfrigkeit bei der Arbeit körperliche Aktivität, sagte der Endokrinologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Forscher von der Fakultät für fundamentale Medizin, Abteilung für Alters-assoziierte Erkrankungen, Moscow state University Zuhra Pavlov in einem interview mit radio Sputnik.

Nach Ansicht von Experten, aufgrund der körperlichen Aktivität von Menschen in kurzer Zeit zu stimulieren den Körper, erhöhen die cortisol-Spiegel und reduzieren stress.

Pawlow stellte auch fest, dass der Kampf gegen die Schläfrigkeit bei der Arbeit helfen, sauberes Trinkwasser. „Wenn Sie trinken es regelmäßig, es hilft, reduzieren den Grad der Aktivität“, erklärte Sie.

Der Experte hat empfohlen zu normalisieren Schlaf, nannte es der vernünftigste Weg.

Früher den Schlaf der australischen Stadt Sydney Orezzoli Olivia (Olivia Arezzolo) hat ergeben, dass die gefährlichen Folgen von Schlafmangel. Nach Ihr, der ersten Anzeichen von Mangel an Schlaf, Prellungen und Säcke unter den Augen. Taschen unter den Augen auftreten, wenn Sie trocken aufgrund von zu wenig Schlaf, die Haut speichert Wasser zu bleiben hydratisiert. Auch, wegen den fehlenden Schlaf der Haut produziert nicht die ausreichende Menge an Kollagen, die verhindert, dass Falten. So, mangelhafter Schlaf führt zu vorzeitiger Alterung und Verschlechterung der Haut.

Video, photo All from Russia.

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