Physical education teacher genannt einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren

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Foto: Belinda Norton

Physical education teacher von der australischen Stadt gold coast, Queensland, genannt nicht-offensichtliche und einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren — richtig organisieren-Küche-Schränke c-Produkte. Ihre Worte führt-Ausgabe der Daily Mail.

Die 43-jährige Lehrerin Belinda Norton (Scott Norton) argumentiert, dass nach der Wiederherstellung der Ordnung in der Küche änderte Sie Ihre Essgewohnheiten und Verbesserung der Gesundheit. „Wir schauen in den Schrank Schränke bis zu 50 mal pro Tag, — sagte Sie. — Diese Maßnahmen Auswirkungen auf unsere Augen und Magen in der gleichen Weise wie Werbung.“

Norton betont, dass die Reihenfolge, in der Küche viel effizienter und hilft, Gewicht zu verlieren schneller als eine Sport-routine oder Diät. Sie rät, die Produkte auf Regalen in der folgenden Weise: an prominenter Stelle zu setzen, was äußerst nützlich ist und oft in der Küche verwendet, wie Nüsse, Chia Samen und Gewürze. Auf dem unteren Regal, entfernt es Produkte gibt, die weniger brauchen — Körner, Hülsenfrüchte und pasta.

„Meine wichtigsten geheim zu halten, auf Augenhöhe Bio-Lebensmittel, sagt der Australier. — Wenn Sie füllen die Regale mit solchen Produkten, Sie wahrscheinlicher sind, die richtige Wahl zu treffen.“ Also Norton ist immer zur hand, nützlich für Gewicht-Verlust-Produkte: Hafer-Getreide -, Hanf-Samen, Sonnenblumen-und Kürbis (Zusatz für Salate), Reis Sirup, Mandeln, Kakaopulver und Kokosöl.

Gesunde snacks für Kinder hielt Sie auf den unteren Regalen, um Sie leichter Essen zu können ohne zu warten, für die Eltern. „Ordnung in den Schränken so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sagte Norton. — Es hilft uns nur zu kaufen, was Sie brauchen, und spart Geld. Es trägt auch zu den richtigen Entscheidungen und spart Zeit beim Kochen“.

Früher, der Ernährungsberater von Australien hat gezeigt, sechs Geheimnisse zum abnehmen und Beibehaltung des gewünschten Gewichts. Sie rät, nicht zu versuchen, stress-Essen, Essen mehr Salat oder Gemüse und Verringerung der Menge der verarbeiteten Lebensmittel. Sie empfiehlt auch, sich mehr zu bewegen, Wasser trinken vor und während der Mahlzeit und Essen Sie nachdenklich.

Video, photo All from Russia.

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