Der trainer zu den Sternen offenbart hat einfachste Weg, um einen getönten Körper in isolation

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Foto: themobilitycard.com

Star-fitness trainer-Svava Cyberdoctor, wer war der mentor-Modell Sookie Waterhouse, Schauspielerin Amanda Holden und der Sängerin Nicole Scherzinger, hat ergeben, einfachste Weg, um einen durchtrainierten Körper, trotz der isolation und der vorübergehenden Schließung des fitness-centers. Dies schreibt Der Spiegel.

Cyberdoctor hat eine spezielle Karte für den Sport namens der Mobility-Card. Sie behauptet, dass das Training, was trainieren Sie alle Muskelgruppen, nicht zu schwierig und anstrengend. Es kann einfach sein, aber sehr effektiv.

Das set sieht aus wie das Spiel beinhaltet 49 Karten mit Tipps, wie Sie die übungen durchführen. Alle übungen sind in fünf Gruppen aufgeteilt, zu diesen zählen zum Beispiel Ideen für Aufwärmübungen vor dem Sport und Ideen für das dehnen nach einem workout. „Sie können das Training für den ganzen Körper, und Sie haben noch nicht einmal zu denken“, erklärte Sie. Auch solch eine Art und Weise fit zu halten, geeignet für ältere Menschen, die kein Geld haben, für Klassen mit einem fitness-Trainer.

Svava Cyberdoctor gab Ratschläge, wie man sich selbst zu motivieren zu trainieren. Sie bot an, beginnen Sie Ihr training mit speziellen übungen. „Stehen Sie mit Ihren Beinen Schulterbreit auseinander, Strecken Sie die Brust und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. Heben Sie den Kopf hoch und sagen Sie sich, dass Sie stark und fähig,“ sagte Sie. Nach Ihr, diese übung, können Sie kommen in die richtige Zustand des Geistes.

Video, photo All from Russia.

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