Bewährte effektive Weg, um zu verhindern Herzerkrankungen

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Forscher Nuria Amigo und Xavier Correig Foto: Universitat Rovira i Virgili

Wissenschaftler von der Universität Rovira und Virgili in Spanien und an der Harvard medical school haben nachgewiesen, dass omega-3-ungesättigten Fettsäuren in Fisch und Lebensmittel-Zusatzstoffe reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Artikel Experten, die zeigt, eine wirksame Möglichkeit zur Vermeidung von Herz-Probleme, die in der Zeitschrift veröffentlicht von der American Heart Association.

An der Studie nahmen 26 034 Frauen mit einem durchschnittlichen Alter von 53 Jahren, nahm die Blutproben für die Bestimmung der Lipoproteine — Proteine, die geben eine Vielzahl von Stoffen, einschließlich Triglyceriden und Cholesterin. Zusätzlich, unter den Teilnehmern eine Umfrage durchgeführt, um herauszufinden, wie oft Sie aßen Fisch und nahm Ergänzungen von omega-3. Es ist bekannt, dass hohe Niveaus von Cholesterin im Zusammenhang mit low-density-Lipoproteine (LDL) als „schlechtes“ Cholesterin korreliert mit einem hohen Risiko von Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

In den plasma-Proben die Messung der Inhalt der Lipide, Lipoproteine und apolipoproteine senken, sowie korreliert Sie mit der Nutzung dieser ungesättigten Fettsäuren, wie Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und α-Linolensäure (ALA). Es stellte sich heraus, dass der häufige Konsum von Fisch und omega-3-Ernährung in Zusammenhang mit zu niedriger Triglyceride und große Partikel von sehr low-density-Lipoproteine VLDL. Während DHA und ALA) trugen zu dem Anstieg in den Inhalt der Lipoproteine hoher Dichte, „gutes“ Cholesterin, während EPA verringert die Konzentration von VLDL.

Insgesamt omega-3-ungesättigten Fettsäuren beigetragen, um die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankung, ist jedoch jede Art der Fettsäuren hatte eine spezifische Wirkung, Veränderung der Inhalte oder die Partikelgrösse von LDL. Die kleinen Teilchen sind die meisten im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Gegensatz zu größeren LDL.

Video, photo All from Russia.

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