Das Mädchen sank 43 Pfund für 12 Monate und erzählte mir sein Geheimnis

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Foto: Erika Gewinnen

Ein Bewohner von Milwaukee, Wisconsin, Sprach darüber, wie Sie es geschafft hat, für 12 Monate zu verlieren, 43 Pfund. Ihre Geschichte wurde veröffentlicht von der website von Runner ‚ s World.

Der 27-jährige Erik Gewinnen (Erika Gewinn) beschlossen, um Gewicht zu verlieren, nach Schwierigkeiten, wenn Sie kaufen, kurze Begriff medizinische Versicherung. Das problem war Ihr Gewicht, die zu diesem Zeitpunkt Bestand der 113.5 kg. Sie beschlossen, dass im Jahr 2019 wird ein neues Leben beginnen und sich selbst kümmern.

Das Jahr begann eigentlich mit dem Verlust im Gewicht: die erkrankte Sie an influenza und in 10 Tagen verloren, neun Pfund. Nach seiner Genesung, Eric war täglich für 20-30 Minuten zu widmen, um körperliche betätigung. Darüber hinaus versuchte Sie, die Diät halten — insbesondere nicht Essen, wenn nicht hungrig. Das Geheimnis war es, uns kleine erreichbare Ziele: dies ist, laut Ihr, war es sehr wichtig, besonders am Anfang. Damit die Mädchen es geschafft zu verlieren weitere 13 Pfund.

Von dem moment an Eric begann, jeden morgen, um die Zeit spazieren oder joggen. Auf den ersten wegen der schlechten Form, Sie versuchte zu laufen, nonstop für mindestens fünfzehn Minuten.

Allmählich werden die Ergebnisse besser geworden. „Für die erste Zeit nach laufen fünf Meilen, ich fühlte mich unglaublich stolz, sagt Sie. — Ja, es dauerte 40 Minuten, aber nach, dass ich weitermachen wollte.“

Weniger als sechs Monate für die erste Zeit, Eric lief den halb-marathon (21 Kilometer), und bis Ende des Jahres Ihr Gewicht verringerte sich auf 70 Kilogramm.

Früher wurde es berichtet ein student aus Indien, erzählt, wie Sie es geschafft für 10 Monate verlieren 21 Pfund, und die Geheimnisse der Gewichtsabnahme. „Obwohl übung ist sehr wichtig, um Gewicht zu verlieren und die Erhaltung der körperlichen fitness, um Ihr Ziel zu erreichen, ohne Willenskraft und Engagement es ist unmöglich,“ sagte Sie.

Video, photo All from Russia.

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