Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, um den Russen die Wege nicht zu dick isoliert

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Foto: Globallookpress.com

Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, um den Russen die Wege nicht zu dick werden, während die Isolierung der Ausbruch des coronavirus. Ihre Worte führen REN-TV.

Während einer Pandemie, die die Welt-Gesundheits-Organisation (who) veröffentlicht hat, die Beratung im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung. In den ersten Platz, nach der Liste der Empfehlungen, Sie sollten vermeiden, den Kauf Produkte, die nicht erforderlich sind, insbesondere bei längerer Lagerung. Dieser Artikel wurde unterstützt von den Russischen Ernährungswissenschaftlerin Irina Pisareva, zu erklären, dass in Konserven, zum Beispiel, enthält viele Chemische Stoffe, die eine negative Auswirkung auf den Körper.

Während das regime der selbst-isolation und die ärzte raten auch, auf Alkohol zu verzichten, TRANS-Fette, palm-öl, frittierten Lebensmitteln, Zucker reduzieren Aufnahme und, Umgekehrt, zur Steigerung des Verbrauchs von Faser enthalten in Gemüse und Obst. Darüber hinaus sollten Sie mehr Wasser trinken.

Laut dem Psychologen von Anneta Orlova, die Menge der Nahrung, die konsumiert wird, ist direkt mit der Angst-level der person. „Der Prozess des Kauens der Nahrung, schafft die illusion, dass wir uns wohler“, erklärte Sie.

Es ist bekannt, dass die CPS geöffnet hat eine hotline mit Kostenlose Beratung über Ernährung für die ganze Familie. Zum Beispiel, bei der Kontaktaufnahme mit dem contact center es ist möglich, geben Sie Möglichkeiten zur Verbesserung der Ernährung und das Kochen.

Im April, die Experten rechnen mit einer massiven Adipositas, weil Sie die erzwungene Reduzierung der körperlichen Aktivität während einer Pandemie coronavirus. Nach britischen Ernährungsberaterin Jennifer Oberth (Jennifer Aubert), von der Suche nach einem Haus für Erwachsene Tag verbrennt etwa 400 Kalorien weniger als normaler lebensstil. Fettleibigkeit zu vermeiden, raten Experten, um die richtige Modus des Tages, richtig zu Essen und regelmäßig trainieren.

Video, photo All from Russia.

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