Sitzen auf der Quarantäne Russen davor gewarnt, über die die Gesundheit Probleme

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Foto: Anatoly Schdanows / Kommersant

Der Experten-Rat der Russischen Union der Verbraucher „Roskontrol“ gab den Russen die Tipps, wie in den Bedingungen der isolation sind nicht übergewichtig und nicht verdienen, Gesundheit, Probleme, die während der Quarantäne. Die Studie steht zur Verfügung-edition“.ru“.

„Der Rückgang der Immunität, Stoffwechsel-und Magen-Darm-Trakt, Exazerbation der chronischen Krankheiten, Schlaflosigkeit, Gereiztheit — hier ist eine teilweise Liste der möglichen gesundheitlichen Probleme, die darauf warten, für Menschen, gefangen in den Wohnungen“, warnte der Sachverständige.

In „Roskontrol“, um zu betonen, dass das Menü sollte protein-Gerichte: Fleisch, Fisch, Käse oder Eier. Für Beilagen, müssen Sie Gemüse, um Gewicht zu gewinnen. „Getreide, Teigwaren, Kartoffeln nicht Essen mehr als eine portion pro Tag“, — sagen Experten. Auch am Tag ist empfohlen zu Essen, mindestens drei Früchte und trinke etwa einen halben liter Wasser. Experten empfehlen, aufgeben Süßigkeiten, fast food und Alkohol. Die letztere, angegeben in „Roskontrol“, erhöht die toxische Belastung auf den Körper, und Sie untergraben die Abwehrkräfte. Das Immunsystem stärken die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer.

In der Woche von 30. März-5. April erklärt, ungesunde, durch das Dekret des Präsidenten der Russischen Föderation Wladimir Putin. Dies wird gemacht, um zu enthalten, die die Ausbreitung des coronavirus. Nach März 30, die in dem Land offiziell gibt es 1836 infiziert, die meisten von Ihnen befindet sich in Moskau.

Früher im März, die Spezialisten von „Roskontrol“ gab Tipps für den Einkauf, die während der Epidemie. Insbesondere ist es sicherer, die Straßenbahn nehmen und nicht einen Korb — so Kontakt mit Gegenständen, die andere Menschen zu berühren, werden weniger.

Video, photo All from Russia.

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