Genannt, eine Gefahr für die Herz-Produkte

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Foto: Depositphotos

Spanische Kardiologen Juan Pablo Canepa (Juan Pablo Canepa) zur Erhaltung der Gesundheit des Herzens empfohlen, eine anaerobe übung und schlechte Lebensmittel. Die Empfehlungen von Ihrem Arzt mit der Liste der gefährlichen Produkte, zitiert die Zeitung La Vanguardia.

Eine gesunde Ernährung, nach Dr. basiert auf der Aufnahme von Obst, Gemüse, Getreide, Vollkornbrot, Fisch und Olivenöl als Ersatz für Lebensmittel mit hohem Fett. In der Liste der gefährlichen Produkte für das Herz, der Doktor drehte sich auf rotes Fleisch enthält gesättigte Fette, die Aktie darf nicht mehr als 10 Prozent der täglichen Fettaufnahme.

Kuchen verkauft, in den Geschäften und Cafés, ist auch schädlich für die Gesundheit, denn es enthält große Mengen von TRANS-Fetten. Dr. Canepa bemerkt, dass TRANS-Fette sind assoziiert mit einer erhöhten Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, übergewicht und Typ II diabetes. Eine Liste von potenziell gefährlichen Backen Juan Pablo Canepa aufgenommen hat, pizza, Knödel und pasta, der Konsum sollte eingeschränkt werden.

Die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass stress ist einer der Faktoren für die Verschlimmerung von Herz-Kreislauf-Krankheiten, der Arzt rät uns aufzugeben energy-drinks. Canepa zitiert das British Medical Journal, nach dem der regelmäßige Konsum von Alkohol verdoppelt sich das Risiko des Todes durch Herzstillstand führt zur Schädigung des Gehirns im langen Lauf.

Auch der Kardiologe bezeichnet Produkte, die viele Menschen täglich nutzen und denke nicht über die Einschränkungen. Dazu gehören Salz enthält Natrium und butter. Der Letzte Arzt berät Sie zu beseitigen aus der Nahrung und braten nur Olivenöl.

Wie die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Juan Pablo Canepa empfohlen, führen anaerobe übung für 45 Minuten pro Tag, um die Folgen der Mittelmeer-Diät, zu verzichten, eine sitzende Lebensweise, Rauchen und Drogenkonsum.

Video, photo All from Russia.

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