Russen gewarnt über die Gefahren von Schlafentzug

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Foto: Maya Zinkina / „Kommersant“

Die Russen davor gewarnt, über solche Effekte der permanente Schlafmangel, übergewicht, diabetes und Herz-Probleme. Nicht jeder Mensch hat das Genom eines kurzen Schlafes, der Ihnen erlaubt, zu schlafen für vier Stunden, sagte der Leiter des Labors für Neurobiologie von Schlaf und Wachsein, in das Institut der höheren Nerventätigkeit und Neurophysiologie der RAS-Vladimir Dorokhov auf radio Sputnik.

Ihm zufolge reduzieren die sleep-Dauer zu erhöhen die Zeit, die für die Arbeit nur gelegentlich. Wegen der ständigen Mangel an Schlaf, der Körper hat keine Zeit, sich zu erholen, das könnte zu gesundheitlichen Problemen führen. „Schlaf benötigt jede Nacht zu „reparieren“ unseres Körpers. Wenn eine Menge der „Fixierung“ des Körpers, Sie beginnen zu akkumulieren verschiedene Krankheiten“, sagte Dorokhov.

Er bemerkte auch, dass nicht alle Menschen können kaum schlafen, ohne irgendwelche Folgen für die Gesundheit. Dies erfordert eine spezielle gen ist ein kurzer Schlaf, der hatte, zum Beispiel Margaret Thatcher. Wenig Schlaf auch Napoleon Bonaparte, Alexander der große und Winston Churchill. „Solche Leute können in vier Stunden voller Schlaf, aber es ist nicht jeder. Auf Sie konzentrieren ist nicht notwendig. Es ist wie der wolf und der Hund. Wie Sie sind die gleichen, aber verschiedene genetisch“, erklärt Dorokhov.

Zuvor es wurde bekannt, dass tagsüber schlafen kann gefährlich sein, wenn Sie ersetzen die fehlende Nacht. Schlaf Tag kann helfen, Sie schlafen, aber es sollte nicht lange dauern. Wenn eine person geht zu Bett, 10-11 Uhr, Sie können schlafen, noch eine Stunde am Nachmittag bis vier Uhr Nachmittag. Wenn Sie nachts arbeiten müssen, schlafen wird empfohlen, drei bis vier Stunden sofort nach der Rückkehr nach Hause. Diese verschieben die Ankunft von Schläfrigkeit bis in den Abend, und der Nacht, Probleme beim einschlafen werden nicht auftreten.

Video, photo All from Russia.

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